Alhamdulillah...harinie dengan cekalnya ak dapat habiskan rejim workout ak untk mmgu nie...semalam x dapat nak workoutkan pasal kena balik UMP..sobs3..sedih betei..ak x dapat CUTI yang BERKUALITI!!! argghhh...pasal bnyk keje kena wat..huhu
Pagi2 tadi dok usha blog akak2 yang HOT+FIT..perghhh..tercabar giler kot...tau la ak x kurus lagikan..gumuk lagi...T-T...tapi x ap kakak..kakak sangat2 bg inpirasi kat saya..untuk PUSH diri sy jadi HEBAT mcam kakak..hehehe
workout harini:
TABATA 34min
squat 50x 3reps
lunges 50x 4reps
sit up 100x
push up 50x
overhead tricep extension 150x
*CABARAN 3 bulan jadi FIT!!! wuuhuuu
No comments:
Post a Comment