Sunday, December 18, 2011

2 bulan usaha!!



BIsmillahirahmanirrahim....

wuuhuuuu...dah lama x update blog...busy la korang..hehehehe...nak bgtau nie..usaha den slama 2bulan berhasil tu!!!! I already lose 9kg!!!!weeehaaa....x sia2 ak g workout hari2...ok disebabkan nak cuti sem dah nie...ak ad wat perancangan nak g gym...sebab sekarang nie..SERIUS gler..ak dah obses dgn gym..OBSES dgn workout sume nie...sekarang..target ak..nak KURUS yang FIT!!!

(muka bangga tunjuk perut buncit ngan pipi tembam)

(muka budak bangga turun berat..hahaha)


ak ad inspirasi ak sendiri masa ak wat workout yang macam nak mampos tu...hehehe..so kalu bdk2 blok C5 dgr orang jerit2 petang tu...ak la tu yer...antara sumber inspirasi aku:

1) JILLIAN MICHEALS
Image Detail
(selalu dok terbayangkan die jerit2 kat ak..macam dalam the biggest loser tu...ak ikut workout die la nie)
2)BOB HARPER
Image Detail
(mcm dalam cd workout ak..slalu rse die ad jer dkt ngan ak..jd trainer ak...sebab die suka paksa2 dalam workout tu..rasa mcm berinteraksi dgn die)

3)JENNIFER NICOLE LEE
Image Detail






Wednesday, November 9, 2011

Yay!!! Next Target....

Bismillahirrahmanirrahim.....

HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY???...hehehehe....excited giler nie...nak cter kat korang...semalamkan...ak g la beli seluar baru...ak nak beli jeans baru...tapi yang x best..size yang bese ak pakai x ad dah...dah habis...yang tinggal size 31 jer...adeh...ak agak ragu2 nak beli ke xkan...macam x muat jer...lepas tu dengan tekadnyer ak pon ambik suar tu...g kat fitting room...waaa....bila pakai jer suar tu....
Image Detail
x sangka....Akhirya....aku dah berjaya pakai suar size tu!!!masa tu rasa nak menjerit jer...pasal usaha aku selama nie berjaya!!!!!! seumur hidup ak,ak x pernah pakai size tu....huaaaa...nak nages jer....ok...next target size 29...chaiyok2..gambate!!!

Monday, November 7, 2011

Alhamdulillah...

Bismillahirrahmanirrahim.....
Alhamdulillah,ad kesempatan jugak ak nak update blog nie...bese la bz ckit...sem nie agak memenatkan tapi x menghalang aku untuk terus berusaha dalam misi menjadi sihat!!!! chaiyok2...dah 1 bulan ak konsisten wat benda nie...Insyaallah,akan terus berusaha sampai bila2...sekarang dah ad aktiviti baru..bler stress jer mesti g exercise...hehehe

Alhamdulillah la..berat turun...tp x ad la bnyk sngtkan...lebih kepada shaping jer...sbb couch nmpk ad perubhn b4 n after 1 bulan nie...alhamdulillah...suka sangat...lagi satu,nak menyahut cabaran comey nie ha...janji b4 kitaorang jumpa bulan 1 nie...makesure perubahan ketara...SAYA AKAN SAHUT CABARAN AWAK TU COMEY!!!! nantikan ayus yang baru...weeewitt!!!hehehe...tu jer nak update...insyaallah,ad ksmpatan update ag...

p/s:KALU SESIAPA YANG AD KAT AREA IPOH??GOOD NEWS FOR YOU! HARI RABU NIE 9.11.2011 JAM 8 MALAM ADA HERBALIFE GATHERING DAY...SO,SESIAPA YANG BERMINAT NAK TAU PASAL SHAKE HERBALIFE AND HOW IT HELPS LOTS OF PEOPLE TO LOSE/GAIN WEIGHT AND BE HEALTHY..BOLE DATANG KAT HOTEL SYUEN IPOH,ITS FREE OKEY!!!Siapa yg serious, book ur seat now! Pm sy oke ayus-0134167056/0129823257

Saturday, October 15, 2011

Kenapa HERBALIFE erk?

Bismillahirrahmanirrahim....

Alhamdulillah...dah nak dekat seminggu aku amalkan cara hidup yang sihat+exercise yang Baek punyer untuk buang spare2 tayar kat badan den nie ha..hehehe..Insyaallah,akan praktikkan sepanjang hidup ak...bercerita tentang entry ak kali nie...kenapa aku still consume herbalife untuk ak turunkan berat badan aku nie ha...walaupun kita sedia maklum macam2 produk kuruskan badan nie...baek dari segi pil2,minuman dan sapu...macam2 dah ad kat malaysia nie...

Seriously,ak x berani la nak try produk2 slimming nie sume...nak2 yang pil tu...takot kot...nanti buah pinggang ak ngan hati aku rosak pulak...nanti dah hilang anugerah yang allah bagi pinjam kat kita nie...bkn lame pon..sementara jer..jadi kena la kita jaga baek2...

ak ambk HERBALIFE sebab herbalife bukan ubat kurus yer...saya ulangi...bukan UBAT KURUS...sebab tu saya still ambk sampai sekarang...sebab tu orng2 yang kurus pon still ambk lagi...yang PREGNANT pon ambk herbalife...dah terbukti herbalife nie bkn ubat...tapi makanan...makanan yang rendah kalori...sebab tu kite bole trun berat badan...bila kita ambk kalori yang kurang dari kalori yang badan kita perlukan...memang sah2 boleh turun berat badan...dalam herbalife...aku diajar cara ambk makanan yang betul...dan sekarang ak memang kira la jumlah kalori yang ak ambil...*siap buat diari diet lagi tu...

yang kurus nak jadi gumuk
yang pregnant ambk untuk nutrisi masa pregnant
yang gemuk nak jadi kurus

lagi satu bila korang praktikkan pengiraan jumlah kalori dalam pemakanan korang...comfirm2 la...korang boleh makan makanan yang korang suka...tapi dalam kuantiti yang betul...x payah nak tahan2 lapar ke ap...ada la kawan aku...boleh cakap macam nie...

"still ambik herbalife lagi ke??kita dah x ambk dah la...sebab lambat la kite turun berat...kita dah guna produk laen...lagi cepat turun..."

nie 1 lagi orang yang aku jumpa...hallo kakak...kalu awak x jaga makan...n ak tengok ko pkai makan jer makanan yang coach dah larang...jangan la nak wat wajah yang menjengkelkan kat aku bila aku cakap aku still makan Herbalife.Serius weh, rasa nak bagi penyepak jer kat muka kau tu...sangat menyakitkan hati bila ko pandang ak macam tu...Excuse me,saya ambik herbalife sebab bile exercise...saya rasa BEST sangat...serius x penat..tapi makin best sebab peluh turun banyak giler...

senang citer la...kalu ko ambk la produk slimming yang mcm2 mana pon...tapi kalu ko still x praktikkan cara permakanan yang betul...comfirm2 la berat korang akan kembali ke berat asal bile korang dah stop ambk produk slimming tu...x payah nak berlagak la...lagi satu x best la kurus pkai produk jer tanpa exercise...fitness x ad la...saya x mau macam tu...

aku ambk herbalife bukan ap...untuk fitness aku...aku memang obses giler dengan aktviti2 outdoor nie...macam rock climbing,hiking & yang laen2 tu...bukan badan macam sekarang nie x boleh nak buat...tapi x sedap lakn...nak la badan nie jadi fit+stamina yang mantap...sebab tu ak ngah berusaha sekeras2nya untuk turunkan berat ngan lemak...tiap2 hari aku akan spends 30min-1jam sehari buat exercise macam biggest loser tu...kalu korang pernah tengok biggest loser tu..tau la macam ne peritnyer wat exercise tu.





Wednesday, October 12, 2011

wOrkOut: wEEk 1 days 3

Bismillahirrahmanirrahim....
seperti yang dijanjikan....ak nak update perkembangan workout ak petang tadi...fuh...best giler la...pasalnyer ak memang sangat2 bermasalah dengan LOWER BODY+FAT yang banyak giler...jadi ak lebey tumpukan exercise cardio...x sangka aku buat sejam....hehehe...nak tercabut kaki aku wat lunges n squat nie...harinie ak ase aku dah wat lebey dari 50x kot 2 benda alah tu...patot la mse wat petang tadi terasa kakiku ini di awang-awangan...
macam nie rupe wat squat tu wat sape yang x tau...disebabkan ak x ad pemberat tukn...aku letak jer la tangan kat kepala....cer korang wat 30x...ase peritnyer...huhu

lunges nie same jgk mcm squat tp laen skit jer...ak lbey tumpukan kat senaman kaki pasal ak ad paha yang OBVIOUS giler besar...malu gler kalu ak nak pakai baju yang menampakkan paha ak yang besar...SERIUS ak x ad keyakinan langsung biler pkai macam tu..malu giler...bayangkan kalu ak terus konsisten wat bnda alah nie sume selama 3 bulan..perghhh..bole jadi mcm nie....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
weewittt....nak body mcm nie...paha die cantek wooo....huhuhu

so...ak ad 3 bulan untuk capaikan berat ideal ak..dalam 50kg gtu...hehehe...tapi teringin jugak nak berat dalam 47kg...tapi x ap..tengok la nanti...ap2pon...capaikan dlu 50kg....
INGAT AYUS....BE CONSISTENT OVER AND OVER AGAIN......ameeen

Tuesday, October 11, 2011

3rd day journey to lost my weight!!!

Bismillahirrahmanirrahim....

Alhamdulillah,ad kesempatan jugak nak update blog..walaupon memang terasa giler la sem nie...subject die sangat2 mencabar kepala otak den...aduh serabut giler...hahahaha...actually ak dah start balik diet aku seminggu yang lepas..cuma start dis week la ak berjinak2 untuk wat exercise...bukan exercise bese2 tau...giler2 punyer lakn...ikut exercise biggest loser tu...weeewiit...ketaq kepala lutut nie haa....mane xnyer...PUSH workout ala2 BIGGEST LOSER tu baek punyer...hahahaha....
nie la exercise ak wat tu....30min jer..tapi peluh yang keluar pergh...memang x bole blah..menitik2 macam air hujan...hahaha...tapi ak x ad la beli vcd tukan...just download dari youtube jer....

tengah2 aku dok2 sibuk nak menSEARCHING artikel2 pasal diet kat facebook mamat nie ---> http://www.facebook.com/zahri.kevin
tiba2 aku INTERESTING giler la nak baca blog akak nie...perghh sangat DAEBAK!!! (bahasa korea=hebat...bukan DEBAB yer) aku sangat2 terinspirasi la ngan akak nie...just wat exercise jer...she already lost more than 30KG....MASYAALLAH,sangat hebat...so korang boleh tengok2 blog akak yang cantek manes tu kat cni yerp---->http://einz2shape.blogspot.com

disebabkan ak nie memang INTERESTING giler ngan JILIAN MICHEALS...trainner rancangan biggest loser tu...buat sape yang pernah tgk mesti tau punyerkan macam ne die trainning orang2 dalam biggest loser tu...hahaha aku selalu berangan kalu ak dapat masuk biggest loser...x tau ar macam ne ak kena push exercise yang giler2 HEBAT!!!!

nie pic jilian mse die gumuk dlu...

nie pic die sekarang...wow,sangat hebat!!!!!

ok...disebakan itu...ak pon beli la VCD workout kat sis td tu..pasal nak JILIAN MICHEALS train aku...hahaha walaupon just ikut exercise die lakn...so sangat2 x sabar nak try ikut exercise die...so kawan2 POMPUAN ump yang nak ikut aku berexercise bole kasi tau ak...jom sama2 kiter misi KURUSkan badan secara SIHAT...nanti ak update pasal menu ak harinie..insyaallah kalu ad kesempatan....

Thursday, September 8, 2011

X Pasti

Assalamualaikum....

Hye semua....dah lama kot x update blog....huuuaarghhhh....tinggal bape hari jer nak stay kat umah nie...b4 kembali semula ke UMP untuk meneruskan perjuangan sebagai seorang mahasiswi...hadoi...berat pon dah naek nie...kne struggle untuk BELAJAR+TURUNKAN BERAT *noktah.

Hurmmm....macam2 benda berlaku sepanjang cuti panjang nie (4 bulan kot),nak cakap pasal hati nie...macam2 benda dah hati aku nie dah makan...hahahaha...x tau dah nak percaya ke dok nie...asyik2 bergaduh sebab benda yang sama...asyik2 benda yang sama...kadang2 dah naek jemu weh...


Rasa macam nak cakap kat macam nie...."weh,kte BREAK!!!" tapi selalu die la yang akan sentiasa menjernihkan keadaan...sebab aku yang selalu mencari sesuatu yang boleh mencurigakan hati aku nie...tapi realitinya...aku x suka la nak jadi mcm nie...kalu boleh aku nak kahwen tau...


bukan kawen sebab gatal ke ap...tapi ak rsa drpd kapel2 nie...boleh jadi mcm2 bnda...mcm2 bnda dapat...kalu kawen hidup kte lebih berkat...ak admire giler orang2 yang berjaya n kawen awal nie...serius,ak pon nak jadi macam diorang...patutnyer,aku kena jauh daripada bermaen ngan perasaan nie...sebab x dapat ap2 pon...dapat dosa lagi ad la...

Ya Allah...bagilah pertunjuk yang terbaek untuk hambamu ini...sesungguhnya,kau la yang lebih mengetahui ap yang terbaik untukku....ameen

Wednesday, August 17, 2011

Bila Ayus x ad kerja nak buat...

Bismillahirrahmanirrahim....

hahaha....entry yang entah ap2...ok...nak share ngan korang dengan ap xtvt ak buat harini...bila dah x ad benda nak buat tu...ap lagi...bukak webcam...dan bergambar ala2 "Comel" gtu.... (comel la sangatkan)...dan disini ak nak tunjukkan hasil gambar dengan wc tu...jeng jeng jeng....

(SILA SCROLL KE BAWAH)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



Monday, August 15, 2011

Sakitnyer hati!!!!

Bismillahirrahmanirrahim.....

Alhamdulillah...dah pose yg ke 15....yay...dah separuh kite menjalani ibadah pose nie...adoyai...cepatnyer la rasenyerkn...huhuhu...x lme lagi dah nak kena sambung belajar balik...haish...x dapat DL sem depan x tau ar...kalu dapat...nak mintak keta sebijik kat my LOVELY DADDY!!!ayah!!!! KAK LONG nak keta SATRIA NEO sebijik!!!!


pagi2 ag..ad jer yang wat hal...sakit hati nie tau...SABAR ayus...bulan pose nie...rasa GERAM...rasa macam nak cakap OK....IT's OVER!!!!.. perghhh..memang terbaek la...x tau ap motif makhluk ALLAH tukn...yang comey nie pon satu...ak ragu2 la ngan ko comey....SORRY tu says comey...sebab ak dah banyak kali terkena...so ak jadi mcm lebey ALERT n bersikap CURIOUS ngan ko comey...jadinyer,bila ad ap2 yang agak mencurigakn n menyakitkn hati ak...ko terpaksa la yer comey...kena menghadap segala pertanyaan ak...ko jgk ckp kat ak...
View Image
yea lakn...ko jgk ckp mcm tu kat akkn comey...macam mane kita gaduh sekali pon...kena bincang elok2...pasal x mau gaduh2 nie...tapi comey,serius la...ak rse mcm nak
buat FLYING KICK nie kat makhluk tu....sabor2....minggu depan nak balik lipis jap seminggu...nak berbuka pose ngan AYAH...klu ad kesempatan bole jumpa comey....siap ar lu comey...ak nak gaduh baek2 punyer ngan ko...paling ak x PUEH HATI...ap masalah makhluk tu yer...ap MOTIF+AGENDA yg ko nak buat nie yer...membuatkan ak rse x FAHAM ngan ko+comey....memang SERIUSLY i told u...i don't BELIEVE u comey....
View Image

Solat hajat merupakan amalan yang sinonim dengan masyarakat kita. Selalunya jikalau ada sesetengah perkara contohnya peperiksaan anak, solat hajat selalunya didirikan dengan bacaan-bacaan tertentu untuk memohon pertolongan Allah S.W.T di dalam sesuatu perkara ataupun selain daripada itu.

Namun pernahkah kita menyemak semula, adakah solat hajat itu dari amalan Rasulullah S.A.W? Apakah baginda S.A.W dan para sahabat pernah mendirikan solat hajat bagi memohon pertolongan Allah S.W.T? Adakah para sahabat pernah mengamalkannya di kala kesusahan? Jikalau baginda S.A.W tidak pernah mengamalkannya, maka apakah amalan yang baginda S.A.W dirikan bagi memohon pertolongan Allah S.W.T semasa baginda mempunyai hajat ataupun ketika ditimpa kesusahan? Apakah waktu-waktu yang baik untuk kita berdoa, agar amalan kita selari dengan kaedah dan amalan yang telah dilakukan Nabi Muhammad S.A.W? Apakah ada alternatif lain bagi kita untuk berdoa memohon hajat, selain daripada mendirikan solat hajat?

Sesungguhnya amalan solat hajat itu berasal dari hadis yang tidak berapa kuat sanadnya, atau dengan kata lain, hadis yang dhaif. Adapun bagi mereka yang mengatakan amalan solat hajat itu ada dalam amalan sunnah, dalam masa yang sama mereka mengatakan bahawa:

1) Tidak boleh didirikan secara berjemaah kerana bukan itu yang dilakukan di dalam hadis.

2) Tiada bacaan yang khusus di dalam solat hajat, iaitu rakaat pertama sekian bacaannya, rakaat kedua sekian bacaannya.

Berikut amalan, cara-cara dan waktu-waktu yang mana insya-Allah, merupakan jalan yang baik untuk kita memohon pertolongan Allah S.W.T. Segala apa yang ada di sini adalah hasil dari pembacaan dan juga pengajian penulis di dalam bidang hadis, dan diambil dari hadis-hadis yang sahih.

Waktu-waktu mustajabnya doa.

01.Satu pertiga malam

Iaitu di antara jam 3.30 pagi atau jam 4 pagi sehingga ke sebelum Subuh. Ini kerana, di dalam hadis Imam Muslim, Nabi S.A.W bersabda, maksudnya:

Allah S.W.T turun dari Arasy-Nya ke langit yang pertama, (iaitu langit dunia) di sepertiga malam, seraya bersabda kepada para malaikat yang menjaga langit pertama, "Adakah di antara hambaKu yang berdoa? Aku akan perkenankan. Adakah di antara hamba-Ku yang memohon keampunan? Nescaya akan aku ampunkan dosanya". Maka sepertiga malam, atau solat tahajud merupakan waktu yang sangat afdhal untuk kita berdoa kepada Allah S.W.T.

02.Sewaktu hujan turun

Ketika ini, pintu rezeki dari langit sedang terbuka luas.

03.Waktu di antara dua khutbah khatib pada solat Jumaat

Sepertimana yang telah kita sedia amalkan di mana antara dua khutbah, imam akan membacakan doa dan selawat. Namun adalah lebih afdhal andai di sini kita berdoa secara individu, sebagaimana yang penulis lihat telah mula diamalkan di sesetengah masjid di kawasan Selangor. Ini kerana setiap jemaah yang datang mempunyai hajat, keperluan dan doa yang berlainan di antara satu sama lain.

04.Sewaktu membacakan syahadah akhir setiap kali waktu solat

Oleh itu nabi Muhammad S.A.W telah mengajarkan kita doa yang khusus untuk dibacakan di sini, yang akan penulis garapkan di bawah.

05.Tempoh masa dari azan hingga iqamat, dan juga sewaktu bilal telah iqamat untuk solat, dan sewaktu masuk ke dalam saf.

06.Setiap sujud di dalam setiap waktu solat

Nabi Muhammad S.A.W menyuruh kita memanjangkan sujud kita andai kita mempunyai sebarang doa, dan baginda tidak pernah mengkhususkan sujud mana yang perlu dipanjangkan sama ada sujud di rakaat pertama, kedua, ketiga, atau keempat. Maka, kita boleh memanjangkan mana-mana sujud untuk meluangkan masa berdoa kepada Allah S.W.T. Adapun jikalau doa yang ingin dibacakan semasa sujud ini adalah di dalam bahasa selain bahasa Arab, maka hendaklah dibacakan di dalam hati, kerana selain bahasa Arab akan membatalkan solat. Itu merupakan kata-kata para ulama' fekah termasuk As-Syafi'e rahimahullah.

07.Waktu dhuha

Waktu Dhuha ialah waktu setelah berakhirnya masa tahrim (waktu yang diharamkan solat, dari selepas solat subuh sehingga waktu:

1) Menurut Nabi Muhammad S.A.W, bangunnya anak unta dari tidurnya atau

2) kata orang-orang tua kita, tinggi matahari sudah mencapai dua galah iaitu lebih kurang sejam sebelum masuknya solat Zohor.

Malahan di antara fadhilat solat Dhuha ialah memurahkan rezeki. Insya-Allah...

Amalan-amalan yang memustajabkan doa.

01.Memperbanyakkan amalan-amalan yang sunat setelah kita sudah mencukupkan amalan-amalan yang wajib.

Adapun amalan-amalan sunat yang sunnah, sila rujuk kepada artikel penulis "Mengejar Cinta Pemilik 'Arasy".

02.Memanjangkan sujud di dalam solat, dan berdoa di dalamnya sebagaimana yang penulis jelaskan di atas.

03.'Menebus' kembali amal baik yang telah kita lakukan.

Seperti yang kita dapati di dalam surah Ali-Imran, yang merupakan bacaan yang baik untuk solat Tahajjud, iaitu,

"Wahai Tuhan kami! Sebenarnya sesiapa yang Engkau masukkan ke dalam Neraka maka sesungguhnya Engkau telah menghinakannya, dan orang-orang yang zalim tidak akan beroleh seorang penolong pun; Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya kami telah mendengar seorang Penyeru (Rasul) yang menyeru kepada Iman, katanya: ` Berimanlah kamu kepada Tuhan kamu ', maka kami pun beriman. Wahai Tuhan kami, ampunkanlah dosa-dosa kami, dan hapuskanlah daripada kami kesalahan-kesalahan kami, dan matikanlah kami bersama orang-orang yang berbakti; Wahai Tuhan kami! Berikanlah kepada kami pahala yang telah Engkau janjikan kepada kami melalui rasul-rasul-Mu, dan janganlah Engkau hinakan kami pada hari kiamat; sesungguhnya Engkau tidak memungkiri janji." [Ali-Imran 3:192-194]

Kita lihat di sini sebagai dalil, bahawa boleh bagi kita setelah beramal baik, untuk kita menebus kembali (claim) daripada Allah S.W.T agar memustajabkan doa kita. Hal ini juga telah penulis bawakan di dalam kisah tiga orang sahabat yang terperangkap di dalam gua.

04.Menghulurkan pertolongan.

Menolong orang lain, terutamanya mereka yang dekat dengan kita seperti kaum keluarga dan sahabat handai. Ini kerana sabda nabi S.A.W, "Andai kamu menolong saudara kamu, Allah akan permudahkan bagi kamu urusan kamu".

05.Sabar.

Sabar dalam menghadapi ujian Allah S.W.T. Doa orang yang bersabar sangat didengari Allah S.W.T.

Doa-doa yang mustajab.

01.Ingin penulis kongsikan di sini beberapa doa yang sangat mustajab untuk dibacakan ketika memohon pertolongan Allah S.W.T. Salah satu daripadanya:

"Allahumma inni as aluka anniy asyhaduka annaka antaAllah, laa ilaa ha illa anta, al-waahidus somadul lazi lam yalid walam yuulad, walam yakun lahu kufuan ahad", yang bererti:

"Wahai Tuhanku, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu, dengan bahawasanya aku menyaksikan bahawa Engkaulah Allah, tiada Tuhan yang selayaknya disembah melainkan Engkau, Engkau Maha Esa, tempat meminta, Engkau tidak beranak dan Engkau tidak dilahirkan, dan tiada bagi-Mu tandingan dari sesuatu apapun."

Doa ini merupakan doa seorang sahabat yang didengari Rasulullah S.A.W, lalu baginda S.A.W bersabda, "Engkau telah berdoa kepada Allah S.W.T dengan tauhid-Nya, yang mana jika engkau berdoa dengannya nescaya pasti akan Dia kabulkan." Hadis Hasan riwayat Imam Ahmad.

02.Doa Nabi Musa A.S sebagaimana yang direkodkan di dalam al-Quran, "Rabbi syrah li sodri, wa yassirli amri, wahlul 'uq datan min lisaniy, yafqahu qauliy", bermakna:

"Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku, permudahkanlah urusanku, dan bukalah simpulan dari lidahku, agar mereka memahami perkataanku."

03.Membaca nama-nama Allah S.W.T, yang berkaitan dengan doa kita.

Sebagai contoh, ar-Raazik (Maha Pemberi Rezeki) jika memohon rezeki, al-Ghafuur(Maha Pengampun) jika memohon taubat, ar-Rahiim (Yang Maha Pengasih) jika memohon belas kasihan, al-Jabbar (Yang Maha Kuat) jika memohon pembelaan dan juga lain-lain.

Bahkan afdhal juga jika dibacakan kesemua 99 nama Allah, dan berdoa setelah membacanya. Ini kerana sabda nabi S.A.W, "Nama-nama Allah seratus kurang satu, sesiapa yang menghitungnya (menghayati dan mengamalkan) akan masuk Syurga". Maka dengan itu nama-nama Allah sangat mustajab jika didahulukan sebelum berdoa.

04.Doa tahiyat akhir, iaitu "Allahumma 'auzubika min 'azaabi jahannam, wa 'auzubika min 'azaabil qabri, wa 'auzubika min fitnatil mahyaa wal mamaat, wa min syarri fitnatil masiihid dajjal", maksudnya:

"Ya Allah ya tuhanku, aku berlindung dengan-Mu dari seksa Jahanam, dan aku berlindung denganMu dari seksa kubur, dan aku berlindung dengan-Mu dari fitnah orang yang hidup atau mati, dan aku berlindung denganMu dari fitnah al-Masih Dajjal"

Sungguh jika kita lihat secara teliti, dan kita pelajari dengan minda dan hati yang terbuka, kita akan dapati terlalu banyak doa dan amalan yang membawa kepada mustajabnya doa kita. Andai kita cuba beramal dengan semuanya, nescaya kita tidak akan mampu untuk beristiqamahdengannya. Kerana itu kita katakan bahawa ibadah baginda S.A.W adalah ibadah yang paling sempurna.

Penulis mengharapkan agar kita semua dapat berbalik kepada keindahan sunnah nabi S.A.W, dan kembali mengikuti cara dan saranan baginda S.A.W di dalam beribadah, agar doa kita tergolong di dalam doa-doa yang mustajab.

Ya Allah... Aku berlindung dengan-Mu dari doa yang tidak mustajab dan dari ilmu yang tidak berguna.

Ya Allah... Aku berlindung dengan-Mu dari najis bid'ah dan syirik.

Ya Allah peliharalah kemurniaan aqidah kami kepada-Mu.

Selawat dan salam ke atas rasul junjungan Muhammad S.A.W, ahli keluarga baginda dan sahabat handai baginda yang beroleh kebaikan di sisi-Mu.

Ya Allah... Bimbinglah kami selama mana kami hidup bernafas, dan matikanlah kami bersama orang-orang yang mendapat kebaikan di sisi-Mu.

Ya Allah... Sudahkah aku sampaikan pesanan-Mu...?

- Artikel iLuvislam.com